カリウムは食品から摂り入れ易い栄養素です。日本人は、魚介類や海藻、野菜などを中心として旬の素材を使った食生活をしていました。カリウムはサプリメントで摂り入れるほど不足を心配する必要のない栄養素でした。最近になって日本人の食生活が西洋化し、今までの食生活が大きく変わって生活習慣病の罹患者が増加するとともに、カリウムサプリメントの注目度が増したのです。日本人の死因に多い心疾患や脳血管疾患といったものには、下地となる病気が存在します。糖尿病、高血圧などはその代表例ではないでしょうか。カリウム不足から現れてくる症状としては、糖尿病、高血圧、神経障害などがあります。食事から摂り込んでいるカリウム分が足りない場合、サプリメントで不足分を補うことでさまざまな症状をよくすることができます。高血圧については、塩分の摂りすぎが原因とされることがあります。カリウムはナトリウムの排泄を促進させる働きを持っているので、塩辛い物を好む人は高血圧予防としてカリウムサプリメントを摂り入れてみるのも良いかもしれません。カリウムは大量の汗と一緒に発散されてしまいうので、暑い夏は、カリウム不足が起こりやすく、夏バテを引き起こします。食品からカリウムを摂り入れられることが一番ですが、夏バテを起こしていまっている時には食欲も落ちてしまいますので、カリウムサプリメントを使うのは良いかもしれません。
